姚苌（330年～393年），字景茂，南安郡赤亭县（今 甘肃省 陇西县）人，生于 京兆郡 长安县（今 陕西省 西安市）   ， 羌族。 十六国时期 后秦开国皇帝，景元帝 姚弋仲第二十四子，并州刺史 姚襄的弟弟。

寿光三年（357年），跟随姚襄抵抗 前秦，兵败被俘，投降前秦。苻坚继位后，出任扬武将军，多次出战，屡建大功。 淝水之战后，随同 苻睿征讨 慕容泓，战败逃亡。得到古羌和西州豪族的推戴，自称大将军、大单于、万年秦王，建立后秦政权，年号白雀。联合 西燕一起对抗前秦。 白雀二年（385年），派兵围擒 苻坚，缢杀于新平佛寺。白雀三年（386年），于新平大败西燕，收降尚书 高盖，后正式称帝，定都于长安，对抗前秦皇帝 苻登的进攻。

建初八年（393年）十二月   ，去世，享年六十四岁，谥号武昭，庙号太祖。