甘堰土家族乡，隶属于 湖南省 张家界市 慈利县，地处慈利县西部，东与 宜冲桥乡相连，南与 溪口镇隔澧水相望，西与 阳和土家族乡接壤，北与 三官寺土家族乡、 江垭镇交界。   辖区总面积186.32平方千米。   截至2019年末，户籍人口34316人。  

明朝初年属八都。1998年10月，从许家坊土家族乡析出为甘堰土家族乡。   截至2020年6月，甘堰土家族乡下辖20个行政村， ^[5]   乡人民政府驻甘堰村。  

截至2019年末，有工业企业10个，其中规模以上1个，营业面积50平方米以上的综合商店或超市45个。