太平洋三大岛群之一，处于 大洋洲，意为“多岛群岛”。位于 太平洋中部，180°经线以东，南纬30°至北纬30°之间。其分布遍于中东部太平洋海面上一个巨大的三角形地带，三角形的顶角为 夏威夷群岛，两个底角分别为 新西兰及 复活岛。人口约142万，多为波利尼西亚人。主要包括 夏威夷群岛、 图瓦卢群岛、 汤加群岛、 社会群岛、 土布艾群岛、 土阿莫土群岛、 马克萨斯群岛、 纽埃岛、 萨摩亚群岛、 托克劳群岛、 库克群岛、 莱恩群岛、 菲尼克斯群岛、 约翰斯顿岛、 瓦利斯群岛、 富图纳群岛、 皮特凯恩群岛、 贾维斯岛、 迪西岛、 复活节岛等。

由 火山岛和 珊瑚礁组成，属热带季风气候。中部是 台风源地之一。矿物有磷酸盐、 镍、铬等。沿海产珍珠。盛产并出口椰干、可可、 甘蔗、 天然橡胶等。旅游业发展迅速。

新西兰原住民 毛利人也是 波利尼西亚人。 斐济群岛有很大比例人口是波利尼西亚人，有时也被列入波利尼西亚范围内。陆地总面积2.7万平方千米。人口约142万，主要是波利尼西亚人，身材高大，深褐色皮肤，头发呈直线形或波浪形。居民多信奉基督教，通用波利尼西亚语。官方语言除法属波利尼西亚为法语外，多为英语。除 图瓦卢、 西萨摩亚和 汤加已独立， 库克群岛和 纽埃岛内部自治外，余分属美、英、法等国。法属波里尼西亚华人基本上是 客家后裔。