微量营养素即矿物质和维生素，意为人体需要较少的营养素。 营养素是机体为了维持生存、生长发育、体力活动和健康以食物的形式摄入的一些需要的物质。人体所需的营养素有 蛋白质、 脂类、 碳水化合物、 维生素、 矿物质五大类。蛋白质、脂类、碳水化合物因为需要量多，在膳食中所含的比重大，称为 宏量营养素；矿物质和维生素因需要量较少，在膳食中所占比重也小，称为微量营养素。