延平区（古属 延平府南平县）位于福建省中部偏北， 建溪、 西溪汇合处。介于 北纬26°15'-26°52'， 东经117°50'- 118°40'之间。总面积2659.7平方千米。2019年末户籍总人口49.76万人。  

城区等部分地区通行 南平话（属 北方官话方言岛），其他地区分别通行 闽东语、 闽中语、 闽北语和 客家语。

地处 闽中大谷地最低处，东北部以低山为主，北部以中山为主，南部以中低山为主，西部为低山丘陵。属 中亚热带海洋 季风气候，年均气温17.3℃， 年降水量1669毫米。为南方三大 杉木产区之一。有沙溪口、里村、 吉溪、 峡阳等水电站。鹰厦、外福、 横南铁路过境并设站，316、205国道于境内交会， 闽江、 建溪、 富屯溪、 沙溪可 通航，为省内水陆交通枢纽。茫荡山自然保护区设境内。名胜古迹有南剑州重建州学记碑、 九峰山、明建双塔。