萨马拉(Сама́рская о́бласть)属于联邦州，位于东欧平原的东南部。其西南与 萨拉托夫州相连，西部和西北部与 乌里扬诺夫斯克州相连，北连 鞑靼斯坦共和国，东北部、东部及东南部与 奥伦堡州相邻。伏尔加河把该州分为右岸地区（高度达375米，日古力山）和左岸地区（分低伏尔加河中下游左岸地区和高伏尔加河中下游左岸地区）。境内主要河流有伏尔加河，还有古比雪夫和 萨拉托夫两大水库。

萨马拉州的气候属干旱性大陆气候，一月的平均气温为零下13℃，七月的平均气温达21℃；年降水量为400毫米。州内广布阔叶林和针阔混合林，土壤为黑钙土，南部是 远东羊茅和针茅混生的草原地带。