俯卧撑（英文：push-up；Press-up。 中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作 伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的 健身运动有助于增加 胸大肌锻炼效果   。

在日常锻炼和体育课上，特别是在 军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的 肌肉，尤其是 胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。