龙堰乡，隶属于河南省南阳市邓州市，地处 邓州市中南部，紧扼豫鄂两省咽喉，紧邻邓州市区，东北邻 腰店镇，东南邻 桑庄镇，南与 构林镇相连，西邻 陶营镇，西北邻 高集镇，北与 湍河街道连接，距邓州市区9千米，   区域总面积83.6平方千米。  

民国三十七年（1948年），龙堰乡境域属刁河区；1995年，由白落乡改为龙堰乡。   截至2018年末，龙堰乡户籍人口为62825人。   截至2020年6月，龙堰乡下辖23个行政村，   乡人民政府驻白落堰村。  

截至2018年末，龙堰乡有工业企业37个，其中规模以上3个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市58个。