高良壮苗瑶族乡，隶属于云南省 曲靖市师宗县，地处 师宗县东南部，东与广西壮族自治区西林县 古障镇隔江相望，南与文山州 丘北县羊街镇相连，西与文山州丘北县戈寒乡接壤，北与 五龙壮族乡、罗平县毗邻，   行政区域面积561.57平方千米。   截至2020年末，高良壮族苗族瑶族乡户籍人口为28103人。  

民国元年（1912年），属第九团。1973年，设高良公社。1988年6月，撤区设高良壮族苗族瑶族乡。   截至2021年10月，高良壮族苗族瑶族乡辖11个行政村，   乡人民政府驻设里村。  

2020年，高良壮族苗族瑶族乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市26个。