金罗镇隶属湖南省常德市澧县，位于湖南省北部湘鄂边界，县城西北部，东与 宜万乡接壤，南与 王家厂镇和中武乡抵界，西与闸口乡相连，北与湖北省 松滋县为邻，耕地36415亩，辖18个行政村，2个社区居委会，212个村（居）民小组，是澧县最大的乡镇之一。

2016年，根据澧县建制村合并工作实施方案调整后，金罗镇辖2个居委会、8个建制村，总面积113方千米（2017年）   ，总人口29134人（2017年）。