蹦极( Bungee Jumping)，也叫机索跳，白话叫 笨猪跳，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼）高度的 桥梁、塔顶、 高楼、 吊车甚至 热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两 臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。

绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“ 自由落体”。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、 绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。