超流动性（superfluidity）是指 超流相 液态氦在低 速度下 无阻、无损耗地流过极细的 毛细管或 狭缝的性质。液态氦在 饱和蒸气压下， 温度降低到2.172 K（λ点）时发生 相变，从普通的 黏滞液体相（氦Ⅰ）变到超流相，又称为氦Ⅱ相。氦Ⅱ相有很多在普通液体中 观察不到的现象，超流动性是其最具 特征的基本性质   。

若将 液态 ⁴He沿 饱和蒸气压线下降到 2.172K（见 液态氦）， 液氦的物理性质立即发生很大变化。当温度低于λ点时，液氦可以在低速度下毫无 阻尼地流过很细的毛细管。毛细管的孔径可以小到只有10 ^－8米，就是连气态的氦这时也无法通过。这种没有阻尼的 流动就称为超流动性。伴随 超流的产生，同时还发生了很多其他在普通液体中观察不到的 现象。