海拉（Hel、Hela，又译 赫尔，意为“隐藏”），是 北欧神话中的死亡女神，冥界赫尔海姆的女王。同时司掌 衰老与 疾病。诡计之神 洛基和女巨人 安格尔伯达最小的孩子，巨狼 芬里尔与巨蛇 耶梦加得的妹妹。

在这三个兄弟姐妹中，海拉尽管长成人形，但却像她的两个兄弟一样突出。她的脸一半如神一般温和美丽，而另一半是恶鬼般腐烂狰狞。海拉自幼就被 阿萨神族的主神 奥丁流放到了雾之国 尼福尔海姆（Niflheim） ，此后这里便以她的名字命名为赫尔海姆（Helheim），她和地狱犬 加姆（Garmr）统治那里。她居住在名为埃琉德尼尔（Éljúðnir）的宫殿里，会将并非在战场死去的亡灵安置在自己的国度，她的男侍是迟钝（Ganglati）和女仆是缓慢（Ganglöt）。

她是洛基的所有子女里，唯独没有在 诸神的黄昏中提及是否仍然存活的一位。