谢宁，1973年4月27日出生于中国北京市。1996年，毕业于北京师范大学艺术系，中国影视男演员。

早年是一名柔道运动员   ，2001年，搭档 黄磊、 陈红，参演古装电视连续剧《 吕布与貂蝉》。2003年，参演了 李亚鹏版电视剧《 射雕英雄传》；同年，出演大陆第一部穿越爱情喜剧《 穿越时空的爱恋》。2004年，出演由 范冰冰主演的武侠剧《 萍踪侠影》；同年，出演了 郑克洪执导的古装历史剧《 武圣关公》。2005年，搭档 曹骏、 舒畅、 焦恩俊出演神话剧《 宝莲灯》，饰猪八戒。

2006年，参与了中央台投资的神话剧《 白蛇传》拍摄。2008年，主演现代神话科幻喜剧《 魔幻手机》，饰猪八戒。2009年，出演神话剧《 宝莲灯前传》。2011年，参演古装电影《 刀见笑》。2013年，参与霍建华版武侠剧《 笑傲江湖》拍摄；同年，出演了儿童系列剧《 奇妙小镇》。2014年，主演现代魔幻剧《 魔幻手机2傻妞归来》。2015年，参演古装玄幻电视剧《 青云志》。2016年，参演 陈木胜执导的动作演电影《 危城》；同年，主演的喜剧电影《 财神当铺》上映。2017年，加盟少儿院线电影《 龙虎少年2》的拍摄。2018年，出演玄幻喜剧电影《长安妖奇谈》；同年，参演都市悬疑喜剧《 摸骨大师》。2019年，出演了 吴家骀执导的数字电影《 庖丁传奇之金刀御厨》   ；同年，还出演了古装武侠言情剧《 听雪楼》。

2020年，出演古装动作电影《 战国之无艳》；同年，参演爱情奇幻电影《 倩女仙缘》；此外还在张一山版电视剧《 鹿鼎记》中饰演茅十八。