蒲稳乡位于湖南怀化会同县西北部，距县城35公里，东、南、北分别与本县朗江、漠滨、炮团、青朗等乡镇接壤，西与 贵州省天柱县相邻。1949年属会同县第四区，1956年建蒲稳乡，1958年并入朗江公社，1961年析出为蒲稳公社，1984年复改乡。全乡总面积55平方公里，稻田面积4600多亩，辖岩寨溪、翁乐冲、大罗田、报木头、夏结莲、冷水头、蒲稳、阳溪、苗冲9个村民委员会，101个村民小组，2100多户，9460多人，侗、苗等少数民族人口占全乡总人数的93%。全乡平均海拔600多米，属会同的“高原”地带。