苹果型 身材是指下肢纤细修长、腰腹浑圆突出，类似于中年男性的体型，又称为男性型肥胖。

其形成原因是不正确的饮食及缺乏运动所致， 更年期女性 雌激素失调也有影响，故又称之为男性型肥胖。是较容易减肥的体型。

相比腰粗臀窄大细腿的 矩形身材、苹果型 身材、 倒三角身材女性，腰细 臀宽大腿粗的 梨型身材、 沙漏型身材女性更健康长寿 ^[1-4]   。后两者和后代的认知能力较高， 臀部和 大腿储存的脂肪含有欧米伽-3 多不饱和脂肪酸（即 DHA），这种 不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的 ^[5]   。