苗疆这个词多见于明清两代，是指以 湖南湘西腊尔山为中心的红苗聚居区和贵州黔东南以雷公山、月亮山为中心的黑苗聚居区。两地为古代文献所称呼的”苗疆“，其苗族聚居人口都在上百万人以上。