《花儿与少年第三季》是 湖南卫视推出的青春伙伴自助远行真人秀节目，共12期。节目八位固定成员是 江疏影、 古力娜扎、 赖雨濛、 宋祖儿、 杨祐宁、 陈柏霖、 张若昀、 井柏然。  

节目以“青春伙伴”的形式远赴赤道以南，游经巴西、南非、澳大利亚、纳米比亚四国，开启了一场别开生面的洲际穿越之旅。 ^[2-3]  

节目于2017年4月23日起每周日晚22:00在湖南卫视首播，于2017年7月9日收官。