《花儿与少年第一季》是 湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目，节目共8期。第一季节目七位固定成员是 郑佩佩、 张凯丽、 许晴、 刘涛、 李菲儿、 张翰、 华晨宇。

节目中两位“少年”带领五位“姐姐”，开启一段为期十五天从意大利到西班牙的没有经纪人、不准带助理、每天生活费有限的限制下，在人生地不熟，甚至语言都根本不通的国度，完成一段异域的背包奇妙之旅。

《花儿与少年第一季》于2014年4月25日起每周五晚22:00在湖南卫视首播。于2014年6月13日收官。