肌肉群是指 相同或 邻近部位 肌肉组成的功能统一的 群体。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每块肌肉的 类型、 作用及 功能等方面的不同 区别，从而做到正确完成各种健美动作，促进各部位肌肉的 发展，增大肌肉块的 体积，使肌肉隆起，线条 清晰。肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有639块肌肉，几乎占体重的40—50%，可见人体肌肉是身体的主体。其名称一般来说都是按肌肉的 类型、 形状、 位、 功能等分类起名。