肌纤维即肌细胞，因 肌细胞细而长，又称肌纤维。肌纤维分红肌纤维与白肌纤维，因外观不同而有红白不同的称呼。 红肌纤维也叫I型纤维、慢缩肌纤维、慢氧化纤维； 白肌纤维又称II型纤维、 快缩肌纤维或快解醣纤维。

人体的红白肌纤维大概维持各50%的比率。