社梁乡，隶属于山西省忻州市河曲县，地处 河曲县西南部，东与 沙泉乡为邻，南与保德县暖泉乡为邻，西与陕西省 府谷县隔河相望，北与 旧县乡、 沙坪乡为邻，距河曲县城约50千米，   区域总面积89.38平方千米。  

1949年，社梁乡境域属河曲县第五区；1984年，由社梁公社改为社梁乡。   截至2018年末，社梁乡户籍人口为8159人。   截至2020年6月，社梁乡下辖17个行政村，   乡人民政府驻社梁村。  

社梁乡粮食作物以玉米、高粱、谷子等为主；畜牧业以饲养生猪、牛、羊、鸡为主。2011年，社梁乡农民人均纯收入3005元。