热帮乡，隶属于 西藏自治区 阿里地区日土县，地处 日土县东南部，东靠 革吉县，南靠 噶尔县和革吉县，西靠 日松乡，北靠 东汝乡和 多玛乡，   行政区域面积15093.19平方千米。   根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，热帮乡常住人口为2538人。 ^[5]  

1960年，成立热帮区；1999年，撤区并乡之后改为热帮乡。   截至2021年10月，热帮乡辖3个行政村，   乡人民政府驻龙门卡村。  

2019年，热帮乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市12个。