海浪乡，隶属辽宁省抚顺市抚顺县，   地处 抚顺县西南边界，抚顺、沈阳、本溪三市交界处，东与本溪市本溪满族自治县 高官乡比邻，南与本溪巿溪湖区 张其寨街道相接，西与沈阳市苏家屯区 白清街道接壤，北与望花区 拉古满族乡相连。   辖区面积120平方千米。截至2018年末，海浪乡户籍人口11851人。  

1953年7月始，建乡，属抚顺市抚南区。1956年7月至1957年7月，属溪辖。1962年，成立海浪公社，属抚顺县。1983年8月，公社改乡。   截至2020年6月，海浪乡辖11个行政村，   乡人民政府驻下海浪村。  

2018年，海浪乡有工业企业12个，其中规模以上工业企业有3个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市10个。