洋里乡地处 闽侯县西北部山区，距 福州市约50公里，距县城约40公里，东邻 大湖乡，西临 闽清县 东桥镇，南接 白沙镇、 小箬乡，北靠 廷坪乡、闽清县 下祝乡；辖23个行政村，土地面积151平方公里，其中耕地面积250万亩，山地面积22.7万亩，林地面积17.8万亩。

洋里乡境内群山环抱，地势周高中低，平均海拔700米以上，属亚热带海洋性季风气候，雨量充沛，年平均气温16.6℃，自然资源以及生态环境得天独厚。发展反季节蔬菜生产的自然条件优越，特色“三苦”产业发展迅速。山区风光旖旎、气候宜人，是现代人休闲旅游避暑养生的圣地。