沙河乡位于皖西南大别山腹地，正处于江淮分水岭，一乡连鄂、豫、皖三省，地跨东经115°22′—115°30′ ，北纬31°18′一31°28′。平均海拔480余米。

沙河乡位于鄂豫皖三省结合部，地处于江淮分水岭，总面积162.5平方公里，乡域地貌特征是“三山夹两河”。东与本县斑竹园镇相连，南与湖北省麻城市木子店镇接壤，西与河南省商城县长竹园乡相邻，北与本县关庙乡毗邻。现在沙河乡行政区域由1992年撤区并乡前的沙河、西河2乡合并而成，辖9个行政村。  

2017年，沙河乡行政区域面积13830公顷，常住人口77018人   。