沈卓盈（Jess Shum Cheuk Ying），1984年4月5日生于中国香港。香港女演员、主持人。

2002年，参加《 TVB周刊》 封面女郎选举成为冠军后进入娱乐圈，2006年，在《 最紧要正字》担任主持，2007年主持游戏节目《最紧要进步》   ，其Covergirl的形象深入民心，2009年，参演电视剧《 古灵精探B》饰演陆安彤，2012在年处境剧集《 结·分@谎情式》中饰演林菁华   。她与 徐淑敏是现实生活中的好友。

2013年，与冯美基、杨思琦主持饮食节目《May 姐有请》   。