曩宋阿昌族乡，隶属于云南省德宏傣族景颇族自治州 梁河县，地处梁河县东北部，东与 平山乡接壤，南与 小厂乡、 九保阿昌族乡相连，西与 河西乡毗邻，北与保山市腾冲县 荷花镇、 中和镇、 清水乡相依，乡人民政府距梁河县城10.7千米，   行政区域面积109.26平方千米，   截至2019年末，曩宋阿昌族乡户籍人口为25348人。  

元至元二十六年（1289年），曩宋阿昌族乡境域属南甸军民总管府。1988年2月，改曩宋阿昌族乡。   截至2020年6月，曩宋阿昌族乡辖9个行政村；   乡人民政府驻曩宋村文明路29号。  

2019年，曩宋阿昌族乡有工业企业3个，规模以上企业3个，有营业面积50平方米以上的综合商店或超市5个。