西藏自治区林芝市墨脱县辖乡，乡政府驻地帮辛村。

2016年，辖 帮辛村、 根登村、 帮果村（旁果）、 肯肯村、 西登村（西典）、 岗玉村、 宗荣村7个行政村。六个村在雅江东岸，只有一个在西岸。

位于西藏自治区墨脱县东北部，北邻 加热萨乡，距县城59.6公里，是一个散落在崇山峻岭上的乡镇，也是墨脱县上三乡的门户。地处 雅鲁藏布大峡谷核心区，典型的高山峡谷地貌，辖区内垂直气候性明显。

2018年6月，全乡人口272户、1370人。

帮辛乡是著名的 墨脱石锅原产地。

2019年，帮辛乡全乡82户贫困户440人全部实现脱贫。