摆忙乡位于 都匀市西郊，距 市区约33 千米，东与甘塘毗邻，南与江洲镇接壤，西与 贵定县的尧上乡相邻，北与 贵定县的猴场堡乡接界。总面积109.2平方公里。

行政村改革后全乡辖4个行政村（原辖摆忙村、 石板村、谷平村、鱼阳村、新堡村、下堡村、新安村、双龙村8个行政村）56个村民小组，计1980余户，8200余人，居住有布依族、苗族、汉族等民族，其中以布依族为主，少数民族占总人口85%以上。摆忙乡田土面积6600亩，茶叶面积为40320亩，其中可采茶园10500亩，连片面积1000亩以上茶园共有6片，最大茶园连片面积9100亩。2011年茶叶经济收入4200万元。全乡辖4个行政村、37个村民组，共2300户8560人，其中农业人口8320人，85%以上为布依 少数民族，全乡涉茶农户7500人。