抱石是指 攀登者在无绳索的状态下，只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石运动具有夸张、有力度的 夸张美感，被称为"峭壁上的 芭蕾"。

抱石从一开始起，就带着向难度挑战，展现人体攀爬潜能的意味，具有夸张的 力度美感。抱石中常见腾挪、窜跃等大幅度动作，或者是使用极滑的、极小的支点，总让人发力、怒吼、晃荡、摇摆，躯体和肌肉极度曲张，令人叹为观止，具有极强的欣赏性。