扎窝镇，隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州黑水县，地处 黑水县西北部，东与 知木林镇接壤，南与红岩、麻窝相连，西与 芦花镇毗邻，北与 晴朗乡交界，   行政区域面积179.4平方千米。   截至2019年末，原扎窝乡户籍人口为4251人。  

1949年，朱坝几个寨属布多头人，其余属高阳平；1984年，改为扎窝乡。   2020年6月，撤销扎窝乡，设立扎窝镇。   截至2020年6月，扎窝镇辖7个行政村，   镇人民政府驻西里村。  

2019年，原扎窝乡有工业企业1个。