徒步（Tramp），是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路 锻炼，徒步是 户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。徒步也是平民的代称。见《 汉书·公孙弘传》：“起徒步，数年至宰相，封侯。”