尧棒乡位于贵州省独山县南部，东临 董岭乡，南与麻尾、董岭乡接壤，西接下司镇，北与甲里镇、打羊乡为邻，地处东经107°28′——107°32′，北纬25°22′——25°28′之间。乡政府驻地距独山县城70公里，距黔桂铁路朱石寨火车站4公里，距210国道公路7公里，距贵新高等级公路麻尾匝道口11公里。

行政村改革后有三棒、麻道、新尧、尧董、董改5个村民委员会，95个村民小组（72个自然村寨），现有耕地10373亩，其中田6473亩，土3900亩。