蛰居族指人处于狭小空间，不出社会、不上学、不上班，自我封闭地生活。此词源于日本，原文为“ひきこもり”或者“引き笼もり”（罗马字：Hikikomori），由“引き”（Hiki）和“笼もる”（Komoru）两部分组成，按字面解释分别为“退隐、抽离”和“隐蔽、社会退缩”。

日本 内阁府对蛰居族的定义是几乎不走出自家和自己房间以及除满足爱好等以外不外出的状态持续6个月以上。  

日本政府2019年6月18日在内阁会议上敲定了2019年度《儿童与青年白皮书》。其中首次推出了在家闭门不出超过半年的“蛰居族”专题。