姚寨沟（别称瑶寨沟）位于 甘肃省陇南市市区以南 城郊乡姚寨沟流域，是武都城区休闲、避暑、度假、会议综合旅游风景区。主景区由 湖泊、特色园、 瀑布、 农家乐、 特种养殖、民族 民俗旅游6部分组成，与 武都千坝草原及 万象洞景区通过旅游环线连成一片，形成1—3日游的武都旅游圈。 ^[1-2]  

姚寨沟历史悠久、文化底蕴深，既有古 羌、 藏民族纯朴遗风，又有 古羌族的遗址。景区内山岭叠翠，森林茂密，碧波荡漾，飞瀑流云，奇石耸立，鸟语花香，堪称人间仙境“ 瑶池 天堂”。这是中国 西北地区又一个“春踏青、夏避暑、秋观雾、冬看雪”的原生态旅游胜地，号称 蜀有“ 九寨”， 陇有“姚寨”。