大湾罗乡（已撤销），隶属于湖南省怀化市新晃侗族自治县，地处 新晃侗族自治县东北部，东连 波洲镇，南接兴隆镇、新晃镇，西邻 方家屯乡，北与贵州省万山特区 高楼坪侗族乡、 黄道侗族乡接壤，距新晃侗族自治县城1.5千米，总面积46.15平方千米。截至2011年末，大湾罗乡总人口有9100人。  

清嘉庆二十二年（1817年），现大湾罗乡境域属晃州平二里；1984年3月，由大湾罗公社改为大湾罗乡。   截至2014年10月31日，大湾罗乡下辖15个行政村，   乡人民政府驻兴隆坳村。   2015年，兴隆镇、方家屯乡、大湾罗乡、新晃镇成建制合并设立晃州镇。  

2011年，大湾罗乡财政总收入110万元，比2010年增长10%；农民人均纯收入1456元。