哈尔滨都市圈是以黑龙江省 哈尔滨市主城区为中心， “一小时”通勤圈（100公里左右）为半径，主要包括哈尔滨、绥化市区及周边的 阿城区、 双城区、 五常市、 尚志市、 宾县、 肇东市等6个县、市、区，总面积34284平方公里，2004年底总人口842万。