发窝乡，隶属于云南省楚雄彝族自治州武定县，地处武定县中北部，东与昆明市 禄劝彝族苗族自治县云龙乡相邻，南与 插甸镇、 田心乡接壤，西与 东坡傣族乡毗连，北与 己衣镇、 万德镇相连，   行政区域面积284平方千米。   截至2019年末，发窝乡户籍人口为14883人。  

清代时期，属茂连乡，是万德那氏土司的辖地；1988年4月，改建发窝乡。   截至2020年6月，发窝乡辖11个行政村，   乡人民政府驻发窝街10号。  

2019年，发窝乡有工业企业6个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。