根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，宛城区常住人口633563人
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。
宛城区历史悠久，文化灿烂，人杰地灵。
春秋时楚灭申建宛邑，史称
宛。
秦汉时期是全国最大的冶铁中心和六大
都会之一。有“商遍天下，富冠海内”之美誉。
医学家张仲景的祠墓所在地医圣祠、东汉时期为光武帝刘秀的发迹之地，故有“南都”、“帝乡”之称
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、三国蜀汉大将
黄忠等历史名人都出自宛城，铸就了宛城3000多年的辉煌历史。
宛城区区位优势明显，交通便利，环境宜人。
焦柳铁路、
宁西铁路两大铁路干线在区内十字交汇，二广、沪陕、许平南、南邓、岭南、环城等六条高速公路穿越全境，国家4D级民用机场
南阳姜营机场，已开通直飞
北京、上海、
广州、深圳、
郑州等航线。
宛城区先后荣获“全国科技进步先进区”、“全国新能源高技术产业基地核心区”等荣誉称号。形成了以
新能源、新材料、
装备制造、棉纺织、
食品加工为主体的五大产业集群。其中新能源产业集聚区功能完善，基础设施完备，被确定为国家新能源高新技术产业基地、河南省10家重点培育的环境友好型示范产业集聚区之一，曾荣获“河南省十先（进）集聚区”。
2017年全区生产总值260亿元，同比增长7.5%
