余姚，隶属于浙江省 宁波市，位于浙江省东部 宁绍平原。地处长江三角洲南翼，东与宁波市 江北区、海曙区相邻，南枕 四明山，与 奉化、 嵊州接壤，西连 绍兴市 上虞区，北毗 慈溪市，西北于 钱塘江、 杭州湾中心线与 海盐县交界。余姚自古人杰地灵，是 姚江学派的发祥地，也是 虞世南、 王守仁、 黄宗羲、 蒋梦麟、 余秋雨、 沈君山等人的故乡。宁波 河姆渡遗址是国家级文物保护单位。  

2017年6月，余姚市被命名 国家卫生城市。2017年11月，获评全国文明城市。   2018年10月，入选2018年全国绿色发展百强县市、科技创新百强县市、全国新型城镇化质量百强县市。 ^[3-5]   2018年11月，入选2018全国“幸福百县榜”。 ^[6]   2018年10月22日，入选2018年全国农村一二三产业融合发展先导区创建名单。 ^[7]   2018年11月，入选中国工业百强县（市） ^[8]   ，入选中国县级市全面小康指数前100名。 ^[9]   2018年12月，入选全国县域经济综合竞争力100强、 ^[10]   投资潜力100强，2018中国大陆最佳商业城市100强、中国最佳县级城市30强。 ^[10]   2018年12月，农业农村部确定为第二批中国特色农产品优势区。 ^[11]   2019年10月8日，入选2019年度全国综合实力百强县市。 ^[12]   入选2019年度全国新型城镇化质量百强县市。 ^[13]   2019全国营商环境百强县。 ^[14]   2020年“中国工业百强县” ^[15]   。2020年12月，社科院发布《全国 县域经济综合竞争力100强》，余姚排名第16 ^[16]   。