体育（ physical education，缩写 PE或 P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。随着国际交往的扩大， 体育事业发展的规模和水平已是衡量一个 国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要 手段。体育可分为大众体育、专业体育、 学校体育等种类。包括 体育文化、 体育教育、体育活动、 体育竞赛、 体育设施、 体育组织、 体育科学技术等诸多要素。

人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有 肌肉在活动。其实身体的呼吸、 血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投 手榴弹、 铅球、 实心球、 标枪、 垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的 马虎。