仰桑河：位于西藏林芝市 墨脱县版图中部，在 米什米山脉中部，是一条从东流向西注入 雅鲁藏布江的河流，素有牛奶河之称。它靠近雅江的阿米—吉刀村1905年是波密王设立的 嘎朗央宗的县治之所，专门管理 珞巴族的行政事务，如今已为印占区。阿米吉刀村的隔河东方是都登村，1962年 更巴拉山战役时中国墨脱营曾到都登追击印军。

仰桑河的水很美，青得发兰，味甜。到这里转经的香客把这里的山脊为糟粑山，仰喿河誉为牛奶河。

1928年之前， 嘎朗央宗统治的仰桑河是上 珞隅的东部界河，其辖区以北地东宗管辖，属白马岗。噶朗央宗的珞巴族不信佛教、流行原始宗教。噶朗央宗没有设“错”（相当于乡），只在各村置一学本，为宗本收税。

1928年西藏噶厦政府打败波密王， 嘎朗央宗改为达岗错，归墨脱宗管辖。