他砂乡（已撤销），隶属于湖南省湘西土家族苗族自治州 龙山县，介于东经109°13′00″—109°46′08″，北纬28°46′07″—29°38′04″之间，地处龙山县东南部，东与 永顺县相接，南与 靛房镇、 苗儿滩镇相邻，西与 洗车河镇毗邻，北与农车镇接壤，乡人民政府距县城90千米，   总面积85.76平方千米，   截至2011年末，他砂乡总人口10029人。  

清朝时代，他砂大部属董补里；南部的云峰、半南属坡脚里。   2015年11月，撤销他砂乡。   截至2015年末，他砂乡下辖6个行政村；   乡人民政府驻他砂村。  

2011年，他砂乡财政总收入218.3万元，其中地方一般预算收入19.3万元。