他念他翁山脉：国际河流 怒江的东方山脉，上下游的都称 他念他翁山，中段习惯上称 怒山山脉（大 怒山）。

1、西藏 昌都地区的 他念他翁山： 怒江上游与 澜沧江上游之间的山脉，是 唐古拉山脉的南延山脉，左边是 念青唐古拉山南部，属于 横断山脉的一条，与 伯舒拉岭、 芒康山并行，东方是 达玛拉山， 海拔多在4000～5000米左右。

2、中段在当地长期称 怒山山脉：在云南省 怒江州的怒江东方。

3、缅甸和缅泰边界的 他念他翁山：又名“他侬通猜山脉”。是 横断山脉的南延山脉。南北纵列，长300 千米，宽75-100千米，平均海拔1000-2000米，主峰海拔1964米。是克郎河和宾河（即 湄南河上游最大支流）的分水岭。山地富热带森林。