云硐乡位于长江支流汤溪河畔，东连红狮镇，栖霞乡，南邻长江与宝坪镇隔江相望，北和硐鹿乡、南溪镇、毛坝乡接壤，汤溪河将全乡分为东西两境，全乡海拔最低175米，最高处尖峰寺海拔1442米，平均海拔754米。