丹道修炼源自身国同治养生思想，是人们在自我意识的觉悟下，对自我生命把持的一种修持方式。即是人的潜意识最深层处理性与感性的觉悟，对人命运的根本改变，由之 长生久视是最终极的追求与向往。是宋代至现代主流的修行方式，主张内炼成丹（内丹），外用成法（雷法）。丹者,单也，一者,单也。惟道无对,故名曰丹。 天得一以清,地得一以宁,谷得一以盈,人得一以长生。

自上古时代起，原始的气功一部分称为“舞”，如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”。 这就是导引术的前身，导引是我国古代的呼吸运动（导）与肢体运动（引）相结合的一种养生术，这就是导引术的前身。