中日德兰大区（Region Midtjylland），是 丹麦五大区之一，位于日德兰半岛中部，北连北日德兰区，南接南丹麦区，东濒卡斯加特海峡，西濒北海。  

中日德兰大区境内的 于丁山高173米，是丹麦最高峰，面积13232平方千米，2010年1月有人口125.3998万，首府为 维堡，最大城市是滨海城市 奥胡斯。